L’estate incombe e i capelli ne risentono. Sebo, sudore, smog, acqua salata o di piscina, piena di cloro, creme abbronzanti che appiccicano , sole e lavaggi frequenti non fanno che rovinare i capelli.
Ma , proprio d’estate avere capelli puliti e’ sempre il miglior biglietto da visita  e anche una delle più efficaci armi di seduzione. Capelli lucenti ci danno un  migliore umore e sicurezza per affrontare la giornata.
Il capelli puliti sono anche una seduzione olfattiva anche x chi ci sta vicino: la mattina sudore, sebo e smog li rendono opachi e spesso con odore acre.
Alzarsi qualche minuto prima!
Seduzione nel gesto di toccarli, arricciarli… Con i capelli è una continua comunicazione dinamica, il loro movimento comunica positivita’ anche se si e’ giu di corda.

E allora cosa fare?

1- Non e’ un errore lavarli tutte le mattine con shampoo diluito di buona marca
2 –  non risparmiate sullo shampoo, ( no al sodiolaurilslfato). Sceglietene uno di buona qualità per uso frequente.
3-  sciogliete sempre solo  un cucchiaino di shampoo  in un bicchiere d’acqua, visto che laviamo i capelli spessissimo.
– 4  eseguite un solo lavaggio e mai doccia bollente sulla testa, perché lede i bulbi
-5- lavate  il cuoio capelluto piu che i capelli, sui quali basta il poco shampoo che scende
6 – asciugate le radici senza stirarle con le spazzole tonde
( traumatizzano   Il bulbo)
– 7 Balsamo non sul cuoio capelluto  ma solo sulle punte , meglio ancora spray idratanti per capelli.
– 8 Phon il meno caldo possibile, meglio asciugarli al vento.

ALIMENTAZIONE
Il momento migliore per la cura dei capelli comincia  proprio a colazione:
Ricetta per il mattino:
1 yogourt con. 2 cucchiai di
fiocchi di miglio  ( per il silicio) 3 noci o 3 mandole  ( omega3) e  2 cucchiai di fioccchi di germe di grano  ( per la vitamina E) ci aiuteranno ad avere capelli lucenti per tutta l’estate.

E da non dimenticare…

– Si all’aceto x risciaquo.
– Maschera con 2/3 tuorli d’uovo per mezzora, poi non è necessario lo shampoo ma risciacquo con acqua e alla fine un pó di aceto

Capelli molto provati:
– Massaggiate il cuoio capelluto e i capelli con un latte idratante per il corpo 1 volta a settimana e tenetelo per 15 minuti. Poi lavate normalmente.
– No ai 100 colpi di spazzola che danneggiano la cheratina.
– No al taglio che li rinforza: i capelli non sono alberi che hanno bisogno di potatura x crescrere sani.
– Permanenti e piastre cuociono le proteine dei capelli.
Più si fanno queste cose e piu sono necessarie le maschere ristrutturanti o impacchi con olio di cocco.
– Controllate periodicamente il ferro nel sangue ( sideremia) e i valori della tiroide, che se sono bassi assottigliano i capelli.
– Infine in spiaggia usate sempre  oli protettivi in spray contenenti filtri solari UVB UVA  che si trovano in farmacia.

 ABBRONZARSI CON INTELLIGENZA

Ma non sono un pó passati di moda gli anni 60′ che vedevano Brigitte Bardot a Saint Tropez e i playboys internazionali in lussuose decapottabili  abbronzati tutto l’anno? Tintarella come status-symbol e tutta la vita,  una eterna vacanza, una “dolce vita” al sole  nelle prómemades della costa azzurra?

“Fair facial complexion”

ovvero carnagione chiara e   “dark facial complexion” ovvero carnagione scura devono proteggersi nello stesso modo ?Abbandonarsi al rito più amato dell’estate senza invecchiare la pelle si puó ?

Tutte le etnie sono rappresentate nel nostro paese . Ma  chi ha  la fortuna di avere un’incarnato scuro  è meno sensibile ai danni solari, ma solo in quanto a scottature. La pelle invecchia lo stesso ai raggi UV.

Gli uomini usano la protezione solare più o meno dle donne?

Gli taliani sono ancora fan dell’abbonzatura: 8 su 10 la considerano sexy.

Eppure bisogna fare un bilancio tra bellezza  e scienza. La pelle ha una memoria che è massima  nei primi 12 anni di vita, ecco perchè è importante per la prevenzione tumori e per l’invecchiamento precoce della pelle iniziare a proteggere la pelle dei bambini. E ovviamente, proseguire da grandi. Infatti il sole crea un’infiammazione cronica della pelle che dura a lungo, anche dopo mesi di sospensione . Ecco perchè dovremmo sempre far passare 6 mesi, dopo, ad esempio, un viaggio ai tropici, prima di rimetterci al sole ( cosa che invece facciamo buttandoci  in spiaggia puntualmente al ritorno).

Piccole regole:

– essere generosi i spalmare molta crema prtotettiva 30 minuti prima di uscire di casa

– riapplicarla ogni 2 ore , anche la waterprooof e dopo ogni immersione.

– assumere integratori a base di licopene ,astaxantina e carotene per tutta l’estate. Proteggono la pelle dall’interno.

–  preferire: carote albicocche melone zucca e broccoli ( ricchi in sulforafani antiox utili per il topless e per la retina) e crostacei, ricchi in astaxantina.

PROTEZIONE

Potezione 50+ su viso, collo e decoltè per tutta l’estate.

Per il corpo, prima settimana 50+, poi passare a protezioni 30/20 per il resto dell’estate.

Questo vale per tutti i tipi di pelle , dalla chiara alla scura, alla vera e propria dark complexion delle varie etnie ( e questo per non invecchiare la pelle). E vale anche per l’uomo di tutte le età.

Pertanto …Chi va piano…. Va sano e va lontano, anche con l’abbronzatura.

QUALCHE SEGRETO IN PIÙ…PER UNA ABBRONZATURA SANA

– 5 mandorle o noci o olio di borragine la mattina
– no bagno schiuma ma oli da bagno
– dopo-sole prolungatori dell’abbronzatura a base di tirosina e diidrossiacetone (canna da zucchero)

– no peelings e scrub o spugne abrasive

– sgombri, sardine, salmone, tonno ricchi in omega 3 e mantengono la pelle morbida e idratata.

Come avere braccia in forma in 5 mosse vincenti

1- applicate per 3 /4 sere consecutive un buon autoabbronzante su tutto il braccio, massaggiando bene. Ricordatevi di lavare bene le mani dopo.
Le braccia con la tintarella già appariranno con meno difetti e gli autoabbronzanti sono innoqui per la pelle.

2 – acquistate due pesetti per braccia in un negozio sportivo. Prima da 500gr ciascuno e poi , dopo una settimana , da 1kg ciascuno. Procuraretevi un buon libro di esercizi ( in libreria se ne trovano di ottimi) ed eseguite esercizi per le braccia 5′ al mattino e 5′ la sera , quotidianamente. Mi raccomando sempre sedute su una sedia, schiena contro la spalliera, addome contratto. Bene anche sdraiate a terra , per non gravare sulla colonna.

3 – sottoponetevi a 5/6 sedute di radiofrequenza multisorgente sulle zone rilassate delle braccia (20 minuti per braccio). Tonificano e riducono. Sedute una volta a settimana.

4 – integrate la radiofrequenza con 5/6 sedute di infiltrazioni di acido jaluronico NASHA ad effetto “skin- booster” ( effetto biostimolante e reidratante ). Necessaria 1 fiala per braccio, per 4/5 sedute , una a settimana. È un trattamento di medicina estica che dà ottimi risultati in termine di elasticitá e turgore dei tessuti. In alternativa il medico puó usare silicio organico, vitamine o sostanze che sciolgono i grassi.

5 – ogni mattina fate una docciatura fredda prolungata con la doccia a mano sulle braccia. Riattiva la circolazione.

6 – applicate mattina e sera sulle braccia una crema elasticizzante a base di boswellia serrata ed aminoacidi o, se coesiste grasso di tipo cellulitico usate una buona crema anti-cellulite con caffeina, cola, thè verde.
Applicate le creme con un massaggio profondo e prolungato , di almeno 5 minuti per braccio.
Vedrete ottimi risultati in poco tempo.
Rimane ovvio che palestra e nuoto , in seguito, miglioreranno il tutto
Buon lavoro e successi!

TRATTAMENTO DELLA CELLULITE IN MEDICINA ESTETICA

La cellulite non è un male di stagione… Anche se ce ne accorgiamo solo alle soglie della ” prova-bikini’.
Dovremmo pensarci in autunno/inverno, dal momento che è un’affezione cronica. Ma visto il periodo, vediamo quale puó essere un rapido S.O.S. pre-estivo per sentirci più in forma.

I TRATTAMENTI PIÙ RAPIDI
i risultati migliori sia dal punto di vista funzionale che estetico, si ottengono attraverso una serie di metodiche di medicina estetica integrate.
Tra queste:

• la mesoterapia: consiste nell’iniettare localmente farmaci vasoprotettori, che migliorano la funzionalità venosa e linfatica delle gambe   favorendone lo sgonfiamento.
In caso di adiposità localizzata, si utilizzano farmaci lipolitici iniettandoli con ago  singolo localmente sui cuscinetti adiposi.

-radiofrequenza multisorgente:
è un trattamento nuovissimo ed efficace. Unisce i vantaggi rassodanti della radiofrequenza a quelli lipotilitici di particolari onde magnetiche semicircolari che arrivano al tessuto adiposo, riducendolo. Si applica nelle zone del corpo in cui é necessario ridurre il volume. Risultati già alla prima seduta. Ma sono necessarie 6/8 sedute prr una effettiva riduzione di volume su cosce, fianchi, braccia,addome, glutei.

• il linfodrenaggio manuale secondo Vodder: e’ un massaggio specifico per favorire il deflusso linfatico e ridurre gli edemi.

• la pressoterapia:
si attua attraverso particolari gambali riempiti ad aria che agiscono attraverso la compressione e la decompressione delle gambe. Agiscono sulla favorendo il deflusso dei liquidi e la diuresi.

• elettrostimolazione: viene utilizzata per tonificare selettivamente i muscoli rilassati e nella “falsa cellulite”, cioe’ nei casi in cui l’aspetto disomogeneo della cute è dovuto a cedimento muscolare e del tessutio connettivo, in particolare nell’interno-cosce e glutei.

• endermologie:
e’ un apparecchio che realizza un micro-massaggio cutaneo e connettivale con aspirazione. Effettua cosi’ un linfodrenaggio molto efficace, e rende i tessuti più tonici ed omogenei.

• laser a bassa potenza (Zerona)
Messo a punto negli USA , questo laser a bassa potenza (approvato dall’FDA) scioglie, il grasso su vaste superfici, nelle  nelle zone di accumulo . Il grasso sciolto viene eliminao attraverso il sistema linfatico. Si perdono quindi centimetri nelle zone sottoposte all’azione del laser.
Questo apparecchio  è dotato di 5 braccia mobili che emettono ciascuna un fascio laser a luce rossa. Queste vengono posizionate nei punti da ridurre (addome, fianchi, interno ed esterno cosce, braccia, glutei, doppio mento).
Le sedute durano 40 minuti: 20 sulla parte anteriore e 20 sulla parte posteriore del corpo.
Si parte da un minimo di 6 sedute per arrivare a 10 .

Dopo ogni trattamento è consigliabile una seduta di linfodrenaggio manuale o di pressoterapia  ed una bella camminata di 30 minuti.

Regole e consigli per la cellulite:

E’ necessario dopo ogni terapia bere circa 2 litri di acqua al giorno
– attività fisica in palestra per 30 minuti (basta anche una camminata veloce per 30 minuti) perché per smaltire il grasso è sempre necessario aumentare il metabolismo.

– regole alimentari: NB: fare una alimentazione prevalentemente vegetariana, con verdura e frutta.

1- Ridurre a tavola i grassi ed il sale. Limitare i formaggi stagionati come il parmigiano, il grana,la groviera e così via.. e preferire eventualmente formaggi light.
2- Diminuire i carboidrati quali pane, pasta, pizza, riso, patate legumi secchi e dolci.
3- Preferire alimenti proteici quali pesce,carne, pollo, uova , bresaola
– consumare soprattutto vegetali.  Ok a tutti i tipi di verdure possibilmente crude ( 3 porzioni al giorno. 2 porzioni di frutta fresca.

Non ti piace il tuo naso ma ti fa paura la chirurgia?
Dopo una certa  etá rimodellare il naso ci fa ringiovanire.
Naso all’ingiù? Abbassamento della punta con l’età ?Gobbetta che rovina il profilo fin da giovanissimi? Asimmetrie?
Non ci piace il nostro naso ma non vogliamo ricorrere alla chirurgia estetica: il sogno puó avverarsi.
Oggi una semplice tecnica permette di rimodellare il naso e anche di  risollevarne la punta in modo semplice e immediato, quando questa risulti troppo all’ingiù. Questo difetto puó essere presente già da giovani, ma da tener presente che con l’età la forma del naso cambia: si allargarno le cartilagini  e la punta tende a scendere verso il basso, dandoci un aspetto arcigno.
Il ” nose-up”, tecnica che ho messo a punto già da qualche anno con successo  può essere un’ottima soluzione alternativa, quando non si desideri ricorrere ad un intervento di chirurgia plastica. Qunidi niente bisturi, nè degenza e si è subito dopo presetabili con pochi ritocchi ambulatoriali.

TECNICA: la tecnica si svolge ambulatorialmente ( previa applicazione di una crema anestetica per 20 minuti) attraverso una piccola infiltrazione di acido jaluronico  Nasha ( ovvero di origine non animale) nei punti da rimodellare. Quando si tratta di rialzare la punta, l’infiltrazione avviene alla base del naso, che con il suo volume risolleva la punta regalandoci un bel nasino all’insù. Altrimenti le infiltrazioni avvengono sul dorso, alla radice o in altri punti dove sia necessario ripristinare i volumi.
Queste piccole correzioni riarmonizzano e spesso ringiovaniscono tutto il viso, migliorandone l’aspetto estetico sia di fronte che di profilo.
Di riflesso, si ottiene anche un leggero sollevamento del labbro superiore.
Con la stessa tecnica infiltrativa, quando necessario, è possibile anche rimodellare le asimmetrie nasali e regolarizzare il profilo del naso.
Il trattamento richiede in tutto 30 minuti e dopo si possono proseguire normalmente le proprie attività.
Il risultato estetico è immediato e dura circa 8/10 mesi, dopo di che si puó ripetere.
A volte , una piccola correzione puó dare una grande felicità. Migliorare senza cambiare e lo specchio non ci farà più paura!